گرما را دست‌کم نگیریم؛ استراحت کنیم

فعالیت طولانی در هوای گرم می‌تواند باعث ضعف، سرگیجه و بی‌حالی شود. هر چند وقت یک‌بار در سایه استراحت کنید و با نوشیدن مایعات، از بدن خود در برابر گرما محافظت کنید.